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饭后怎么锻炼身体,跳什么舞? <#21---->

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饭后怎么锻炼身体,跳什么舞?

此处饭后说的不明确,应为特指早中晚三餐之后。

人们吃饭是为了活着,活着就得干活,工作。正常情况下,工作人员在早餐后,即去上班,学生上课,农人下地干活,闲人可游走一小时左右用以提高肠胃功能的消化与吸收作用,并属适当锻炼身体,活动筋骨,通络气脉,愉悦身心等。

中午饭后,正常情况下,工人,学生,午休一小时,农人导杂务,闲人坐休等。

晚饭后。工作人照常上夜班,学生上夜校,农人散步三公里上下,闲人则可叙话,攀玩,游走一小时,若是有娱乐场所的,可接着下棋,打牌,喝酒,唱歌,跳舞等。而跳舞跳什么舞,可根据身材,爱好,舞伴的要求和所放的舞曲要求随曲而舞即是了。

感谢邀约,饭后一般要等30-40分钟后运动,如果经常饭后就运动容易有阑尾炎同时也会对胃的消化造成影响。

饭后运动可选择一些节奏比较缓慢的运动,运动可选择快步走、站桩、游泳之类的,舞蹈也是一样跳跳广场舞都是很好的选择,尽量避免剧烈运动。

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